כמה פעמים מצאת את עצמך מחזיקה חזק מדי, חוששת שאם תשחררי – הכול יתפרק? וכמה פעמים ויתרת על שליטה, רק כדי להרגיש שאת הולכת לאיבוד?
שליטה היא צורך טבעי שמעניק לנו ביטחון, אבל כשהיא מנהלת אותנו – היא יכולה גם לעייף, לשחוק ולהרחיק אותנו מהמהות.
התהליך הזה נוצר, כדי לתת לך מרחב מונחה ועדין, שבו תוכלי לעצור לרגע, להתבונן פנימה, ולגלות מחדש:
מתי נכון לקחת שליטה ולהוביל בביטחון.
מתי להרפות ולאפשר לדברים לקרות בקצב שלהם.
איך לחוות תחושת קרקע וביטחון גם בתוך אי־ודאות.
״כשהמחשבות שלנו במלחמה עם המציאות אנחנו מפסידים, אבל רק תמיד"
ביירון קייטי
מה מחכה לך בתהליך
תוכן תאורטי ממוקד– להבין לעומק את שורשי הצורך בשליטה, מתי היא משרתת אותנו ומתי היא פוגעת.
דפי עבודה והכוונה אישית– שאלות מנחות ותרגילים שיאפשרו לך למפות את דפוסי השליטה האישיים שלך ולבחור בצעדים חדשים
דמיון מודרך– מסע פנימי שיאפשר לך לפגוש את המקומות שבהם את אוחזת חזק מדי או משחררת מוקדם מדי, ולגלות את החלק בתוכך שיודע לאזן.
כלים ליישום יומיומי – גישות ותהליכים דרך ארבעה רבדים התודעה – שינוי פרשנות ודפוסי חשיבה. הרגש – עבודה עם פחד, ביטחון והרפיה. הגוף – נשימה, תשומת לב ותנועה משחררת. הדמיון – חיבור לאפשרויות חדשות באמצעות תרגולים יצירתיים.
מבנה הקורס ותוכן עניינים
פרק 1
למה אנחנו רוצות שליטה
פרק 2
מתי נכון לשלוט ומתי נכון להרפות
פרק 3
דמיון מודרך- חקר השליטה הפנימית
פרק 4
לשחרר שליטה בפועל
פרק 5
סיכום ויישום בחיי היומיום
תכלס... עם מה תוכלי לצאת מהתהליך
1
בהירות
תביני מה באמת מניע את הצורך שלך בשליטה ומה הוא מנסה להגן עלייך.
2
איזון
תלמדי לזהות מתי שליטה מקדמת אותך ומתי היא דווקא מעכבת.
3
שחרור
תנסי בכלים מעשיים להרפות, להקל על הגוף והנפש, ולאפשר לעצמך יותר חופש פנימי.
4
חיבור לעוצמה הפנימית
תחווי איך לקחת שליטה מתוך בחירה, במקום מתוך פחד או לחץ.
כמה זה עולה?
התהליך הזה פתוח לך ללא עלות, פשוט כי אני מאמינה שכולנו זקוקות לרגע של עצירה והקשבה. בחרתי להנגיש אותו כדי שתוכלי להתנסות, להעמיק, ולהכניס שינוי אמיתי בלי חסמים. זו הדרך שלי לתרום ולהחזיר לעולם, ואני שמחה לחלוק איתך את הכלים האלו.
נשאר רק למלא את הפרטים כדי שתקבלי את הלינק לתהליך המונחה
נעים להכיר- רינה לויט
שלום לך, למעלה מעשור שאני חושפת ומכשירה אנשי מקצוע וסקרנים לכלים מעולם הרוח והאימון, כדי להעצים ולבטוח ביכולות ההנחיה והריפוי הקיימות בהם באמצעות סדנאות ומפגשים אישיים. במשך השנים רכשתי ידע וכלים מגוונים כמנהלת אזור בארגון חברתי ארצי, כמורה רוחנית, כמאמנת אישית, כמנחת קבוצות ומלווה תהליכי אישיים.
**מדיניות פרטיות איסוף ושימוש במידע אישי נעשה בהתאם לתיקון 13 לחוק הגנת הפרטיות. בעת השארת פרטים (שם, כתובת דוא"ל), המידע נשמר במערכת הדיוור של רינה לויט ומשמש לצורך:
שליחת התכנים אליהם נרשמת
שליחת עדכונים, תכנים ומידע נוסף רלוונטי.
המידע לא יימסר לצד שלישי ולא ייעשה בו שימוש החורג מהמטרות שצוינו. בכל שלב ניתן לבקש הסרה מרשימת התפוצה בלחיצה על לינק ההסרה המופיע בכל הודעה, או בפנייה ישירה במייל: Rinoy34@gmail.com
נעשה כל מאמץ לשמור על אמצעי אבטחה סבירים לשמירת המידע.
